domingo, 30 de septiembre de 2018


US News comprobó recientemente la seguridad de 20 diferentes sistemas de pérdida de peso y ofreció un ranking para ayudar a las personas a elegir una dieta adecuada. El medio reunió a un panel de 22 expertos en nutrición para dicha tarea.

Para obtener la más alta calificación, una dieta tenía que ser relativamente fácil de seguir, nutritiva, segura y eficaz para la pérdida de peso y contra la diabetes y las enfermedades del corazón. Las que recibieron las puntuaciones más bajas fueron: Dieta Paleo, Dieta de alimentos crudos y Dieta Atkins, por haber sido consideradas muy restrictivas.

Top 10 de las mejores dietas


  1. Dieta DASH DASH: fue desarrollada para combatir la presión arterial elevada, pero es considerada segura, capaz de prevenir la diabetes y apoyar la salud del corazón, y eficaz para bajar de peso.
  2. Dieta Mediterránea: Esta dieta apoya el consumo de frutas y hortalizas, aceite de oliva, pescado y alimentos saludables.
  3. Dieta TLC: Los cambios terapéuticos en el estilo de vida o TLC, es un plan de dieta creado por los Institutos Nacionales de Salud. Es una dieta saludable, completa, segura y buena para la salud del corazón.
  4. Dieta Weight Watchers Weight Watchers: es una dieta inteligente y eficaz. Superó a otros planes de dieta en ámbitos como pérdida de peso en el corto y el largo plazo. También es nutritiva y segura.
  5. Dieta de la Clínica Mayo: Esta dieta propone hacer de la alimentación saludable un hábito. Es considerada nutritiva, segura y una buena herramienta contra la diabetes.
  6. Dieta Volumétrica: La dieta volumétrica es efectiva, sana, nutritiva y buena para la salud del corazón y para mejorar la diabetes.
  7. Dieta Jenny Craig: Se considera una dieta efectiva y fácil de seguir, aunque no apoya la salud del corazón ni la de los diabéticos.
  8. Dieta Ornish: La dieta Ornish es considerada nutritiva, segura y saludable para el corazón, pero no ofrece una restricción de grasa severa.
  9. Dieta Vegetariana: Aunque el vegetarianismo no produce una rápida pérdida de peso, es nutritivo y seguro.
  10. Dieta Slim-Fast Slim-Fast: superó a varios competidores en el ámbito de pérdida de peso, aunque obtuvo calificaciones más bajas que otras dietas respecto de la salud del corazón.

martes, 25 de septiembre de 2018

metlife seguros

Los Seguros de Vida nacen de la necesidad de quedar protegido económicamente ante situaciones que atenten contra el bienestar financiero de la familia como lo pueden ser enfermedades, accidentes o el propio fallecimiento; son una forma de administrar los riesgos porque estos riesgos se transmiten a las aseguradoras a cambio de pagos o primas.

Entonces, un seguro de vida se parece a un servicio de ahorro ya que proveerá la suma de dinero necesaria para cubrir los contratiempos que puedan presentarse.

Precio del seguro de Salud Metlife


Hay diferentes compañías de seguros de salud con las cuales se puede contratar un seguro de vida, cada vez es más accesible hacerse de uno. Sin en cambio, el precio del seguro depende de ciertas variables, por ejemplo: suma asegurada, edad del asegurado(s), coberturas, género, estado de salud, el plazo de la póliza, etc.

Existe la creencia que un seguro de vida suele ser costoso, pero la realidad es que hoy en día, gracias a Metlife Seguros, puedes asegurar el bienestar financiero de tu familia, sin perjudicar tu patrimonio actual.

Metlife destaca por sus más de 110 años de experiencia en el sector financiero, además de estar en convenio con los mejores hospitales del país y el resto del mundo. Metlife cuenta con distintas alternativas para la contratación del seguro de vida.

Beneficios de Metlife Seguros


Metlife, aunque cuenta con poco tiempo en el sector financiero ha logrado posicionarse entre las mejores compañías de seguros porque ofrece los precios más asequibles del mercado. En Metlife, puedes amparar a tu familia al precio más bajo pero con la más alta protección dado que cuenta con diversos planes para la contratación del seguro de vida.

El mejor seguro de vida difiere según las necesidades del contratante ya que cada persona tiene sus propias inquietudes en tema de protección. Truvius y Metlife se especializan en satisfacer las peticiones de sus clientes, ambas cuentan con los productos más flexibles para la contratación del seguro de vida, estos productos se adaptan, de la mejor manera, a las posibilidades económicas de todos.

Consejo antes de contratar un Seguro de Salud


Antes de concretar la adquisición de una póliza o seguro de vida, debemos saber muy bien que estamos adquiriendo, qué coberturas nos ofrecen, porque siniestro estoy amparado y ante qué escenarios no pueden brindar protección.

También debemos tener claro que mientras más amplia queramos que sea nuestra protección, la misma será más costosa y en virtud de ello, dependiendo de la evaluación personal y médica, también podrá variar el costo.

Es importante señalar que la única persona capaz de cobrar una póliza de vida es el beneficiario, este deberá tener los papeles en regla y estar consciente de los procedimientos a seguir para hacer el cobro. También es prudente que el asegurado y el beneficiario estén al tanto de que hay un límite de tiempo para poder cobrar.

domingo, 23 de septiembre de 2018


El tantra defiende que la eyaculación masculina es nociva para una relación sexual completa. Con más de 3.000 años de antigüedad y origen indio cuenta una disciplina que parece haberse puesto de moda en los últimos años, con la revitalización de doctrinas metafísicas y creencias New Age: el tantra.

Estas enseñanzas trascienden mucho más allá de la mera relación sexual, aunque quizá su difusión ha comenzado a interesar y a llamar más la atención de diversos públicos por las extrañas prácticas placenteras que se ponen en juego.

De lo genital a lo sensorial

El tantrismo defiende la transición de la simple sexualidad genital a un placer que se difunde globalmente a todo el organismo y que busca la integración de los dos seres que se encuentran en el acto sexual, en cuerpo, mente y espíritu (la superación de la dualidad materia/ espíritu, en definitiva).

Para llegar a esta sincronización entre pares se usan técnicas que también se emplean en el yoga, con el objetivo de buscar la relajación física y mental y alcanzar así nuevas experiencias sensoriales.

Esta filosofía de plenitud y unidad recomienda a los dos componentes de la pareja mantenerse sanos y en forma, así como meditar juntos.
La compenetración debe notarse también en el sexo donde incluso se aconseja al hombre explorar su lado femenino y a la mujer sus rasgos masculinos.

Sexo sin eyaculación

Uno de los principios más llamativos del tantra es la prohibición de la eyaculación masculina por considerarla un derroche de energía sexual y una traba para que la mujer llegue a múltiples orgasmos.

En la cultura occidental, más centrada en los logros, esto es totalmente aberrante, dado que el orgasmo, especialmente el masculino, es el fin último de una relación sexual.

Sin embargo, este hecho suele dejar al hombre debilitado y paralizar el placer de la mujer. En este sentido, podría considerarse que la disciplina tántrica supone una potenciación total de la sexualidad femenina.

Por lo tanto, en el tantra la “eyaculación” y el “orgasmo” serían términos diferentes. Para detener la eyaculación se recomienda ejercitar el músculo PC, el cual es tanto el responsable de detener la orina al miccionar, como el que produce las contracciones espasmódicas que expulsan el semen por la uretra en un orgasmo.

Parece ser que, con mucha experiencia y mucha práctica, el hombre puede llegar a experimentar este denominado “orgasmo interno” sin soltar ni una gota de semen, pudiendo así prolongar la erección y la eyaculación final hasta que él desee.






sábado, 22 de septiembre de 2018


La mayoría de los hombres cometen un terrible error a la hora de querer satisfacer a una chica, creyendo que sólo en el trasero, el pecho o en sus partes está el placer.

Cuando en realidad hay muchas otras zonas llenas de terminaciones nerviosas, capaces de hacer que ella se venga a chorros, pero también que llegue al punto máximo, la clave está en saber mover las manos y los dedos.

¿Nunca lo has hecho? ¡Tranquilo! No es algo del otro mundo, sólo pon atención, porque, aunque ella no te lo diga, quiere que le hagas esto en la cama.

A las chicas les encanta el misterio, disfrutan que batallen, saben muy bien en dónde y cómo les gusta que las toquen, pero quieren que él lo descubra, estas son las partes que debes tocar para hacerla estallar:

1. El cabello

¡Hombres! Hay que prestar más atención a los detalles, no por nada las mujeres duran una vida en el salón de belleza, usan productos carísimos, para tener un lindo cabello, ya sea largo o corto, pero ustedes ni caso le hacen.

¡Ojo! El hecho de que lo toquen, no significa que van a llegar desesperados a darle jalones, empieza suavemente, mientras metes los dedos entre su cabello, luego masajea la nuca y el cuello, créeme a ellas les encanta.

2. La pelvis

Ponte a prueba, baja lentamente y besa alrededor de su pelvis, pero sin llegar a sus partes, esto permite que ella eche a volar su imaginación.

¿La razón? Te encuentras cerca de una zona que la vuelve loca, pero no lo suficiente, besa lentamente sus caderas y verás cómo se estremece entre tus manos, esto la va poner tan caliente que te dirá que se lo hagas en el momento.

3. La entrepierna

Si se lo vas hacer a una chica, no puedes dejar pasar la entrepierna, en esa área las sensaciones son incontables, aquí tienes que usar de todo, manos, boca y hasta jugueteos con la lengua.

Es un juego de bajar y no hacerlo, empiezas alrededor lentamente y haces como que llegas la zona, pero luego te alejas, esto hará que la adrenalina recorra todo su cuerpo.

4. Las orejas

Parece la parte más insignificante a la hora del cachondeo, pero la realidad es que tocar despacio, besar y hasta morder las orejas es algo que a ellas les encanta.

También puedes usar los susurros en el oído, decirle esas cosas que sabes que la prenden, mientras siente tus labios. Pero ¡Por favor! NO se te ocurra meter la lengua en el interior, porque el 99 por ciento de las chicas lo odian.

5. Las manos

¿Cuántos hombres toman en cuenta las manos de su pareja a la hora de hacerlo? Claro que se puede estimular a la chica con sólo un roce, empieza acariciando con tus dedos, después utilizas sólo uno, haciendo movimientos circulares, que provocarán que pierda el control de su cerebro y se imagine de todo.

6. Sus pies

Un masaje en los pies, puede significar muchas cosas, sin duda una de las partes más sensibles del cuerpo humano, pocos son los que soportan las cosquillas, pero ¿Qué hay de un par de caricias?

Si las acompañas con un toque de aceite o crema, la situación se pone mejor, no te enfoques sólo en los dedos y la planta, también los tobillos son importantes.

7. Detrás de las rodillas

¡Ves! Hasta las partes menos pensables, elevan su temperatura, si tocas de manera suave, apenas y rozando la piel para que sienta calor, en la parte trasera de su rodilla, no sólo le pondrás la piel chinita, va morir de ganas porque tus manos recorran su cuerpo entero.

8. Al final de la espalda

No hay mujer que se resista a un recorrido por la espalda, empieza besando la parte de arriba, bajas despacio por toda la columna, si te parece cómodo puedes usar la lengua, pero NO exageres en la saliva, esa chica no va poder con los latidos del corazón, sentirá la temperatura de la cabeza a los pies.

9. La clavícula

¿Hay algo más atractivo que un par de lindas clavículas? Se encuentran en el punto perfecto, lleno de terminaciones nerviosas, un buen lugar para empezar a desvestirla, acaricias suave, luego la besas hasta subir al cuello y encontrarte con sus labios.

10. La nuca

Ni siquiera las chicas le prestan la atención necesaria a la nuca, sin embargo, puede ser el inicio de un buen revolcón en la cama.

Si las cosas están intensas puedes besar un poco desesperado y hasta morder suavemente, si lo haces mientras tomas su cabello, ella te va adorar.

Nunca hagas menos alguna zona, el chiste es viajar por todo el cuerpo, cuando la chica está en plena acción, genera hormonas que hasta cuando le besas la frente, sube el termómetro.

Así que descubre qué es lo que a ella le gusta, tal vez se prenda con sólo tocarle las manos y el rostro.

viernes, 21 de septiembre de 2018


Tener manchas en las axilas es un problema común, que puede ser producido por diferentes factores; alguno de estos son:

  • Limpieza inadecuada del exceso de sudor.
  • Células muertas  de la piel.
  • Fricción con la ropa.
  • Desodorante con alcohol.
  • Productos de Afeitar que contengan alcohol.
  • Exceso de sol.
  • Problemas hormonales.
  • Falta de hidratación o resequedad.
  • Condiciones médicas.
Para algunas personas, no existe nada más antiestético que tener unas axilas manchadas u oscuras; sin importar el motivo de esa situación, solo se avergüenzan, provocando que en ocasiones se evite lucir ropa sin mangas o levantar los brazos.

En caso de que usted padezca de esta situación, no se preocupe, le hemos traído la solución con efectivas recetas caseras muy fáciles de preparar.

Agua Oxigenada (peróxido de hidrógeno)

Es un producto fácil de adquirir, después de bañarse o de lavarse bien las axilas, aplique todas las noches agua oxigenada con un algodón en la zona afectada, durante 20 días, además de desmanchar contribuirá a evitar malos olores.

Polvo decolorante y limón

Se mezcla media cucharada de polvo para decolorar el cabello con el jugo de la mitad de un limón, hasta formar una pasta.  Aplique en las axilas y dejar 5 minutos o hasta que seque.  Finalmente, enjuagar con abundante agua tibia.  

Repetir el procedimiento cada 3 días.  Como el polvo puede causar irritación, lave e hidrate bien la zona.

Limón para quitar las manchas en las axilas

Diariamente, debe aplicar el zumo de limón en las noches durante 15 días con un algodón (o el mismo limón) en las áreas oscurecidas; esto ayudará a retirar las células muertas.
Nota: No se exponga al sol inmediatamente porque puede afectar más la apariencia oscura.

  • Mezcle una cuchara de yogur y avena.
  • Aplique en las áreas afectadas y frote ligeramente.
  • Después de unos 5 minutos, limpiar con agua y aplicar crema hidratante. Las propiedades refrescantes y desinfectantes del yogur ayudaran a retirar las células muertas, además de blanquear sus axilas les brindará suavidad.

Exfoliación

Exfoliar el área de las axilas es fácil y efectivo.  Se recomienda hacerlo durante el baño diario con ayuda de una esponja natural y jabón neutro.

A su vez puede utilizarse una crema exfoliadora después del baño ó puede hacerse un exfoliante natural a base de azúcar y aceite.  

Este último se aconseja repetirse un máximo de tres veces por semana y de no aplicar después de afeitarse porque puede causar irritación y ardor.

 Jugo de papa

La papa es un ingrediente que se usa mucho para  desmanchar la piel y posee la ventaja que no irrita.   
Para hacer esta receta se ralla una papa cruda, en el rallador  y se recoge el agua de la papa en una gasa limpia o algodón  para aplicar en las axilas; se deja  20 minutos y se enjuaga con abundante agua.   Se repite todos los día hasta ver resultados.

Recomendaciones

  • Realice una pasta de bicarbonato de soda con limón y frote la mezcla en la zona afectada, durante 3 minutos y luego, enjuague.
  • Si observa alguna reacción alérgica en su piel mientras aplica alguno de estos tratamientos caseros, retírelo y enjuague con abundante agua.  
  • Tenga en cuenta que para devolverle el tono natural a sus axilas, debe ser paciente y constante; tome en consideración que el tiempo será relativo de acuerdo al grado de la apariencia oscura en la que se encuentre la zona a desmanchar de cada persona, sin embargo, en la mayoría d los casos, los resultados se apreciarán después de tres o cuatro semanas de aplicación.
  • En caso de que el problema persista, visite a su médico de confianza, puede deberse a una de deficiencia de alguna vitamina en su organismo o por efectos secundarios de algún medicamento, entre otras posibilidades.

Otras alternativas

El uso de cremas o aceites ricos en vitamina E, también mejora la apariencia de las axilas. Para evitar las manchas en las axilas te aconsejamos lo siguiente:

  • Aplique protector en las axilas si se expone al sol.
  • Mantenga esas partes de tu cuerpo hidratadas, es decir, aplique una crema corporal todos los días y exfolie la zona regularmente.
  • Asegúrese de estar tomando suficiente agua y de que en su dieta diaria se encuentren alimentos con vitamina E y K
  • Elija preferiblemente desodorantes que no tengan fragancia ni alcohol.

jueves, 20 de septiembre de 2018


El sexo como ya hemos especificado con anterioridad, también se aprende y el conseguir un buen orgasmo es posible si se trabaja en ello.

Las mujeres tenemos mayores dificultades para llegar al orgasmo que los hombres, ya que nuestro órgano sexual se haya en el interior y no en el exterior como el pene, de ahí deriva el hecho de que tengamos que tener más cuidado debido al mayor riesgo de contraer enfermedades.

Pero también es verdad que nos es más sencillo trabajar para lograr tener mayores orgasmos y mejores relaciones sexuales en general. Para ello debes endurecer los músculos de la vagina realizando los llamados ejercicios de Kegel.

Ejercicios de Kegel, ¿qué son?

Se trata de la realización de una serie de ejercicios muy sencillos para fortalecer el músculo pubococcígeo.

No sólo se conseguirá un beneficio para la mujer, sino que también el pene estará más estimulado (al estar los músculos más endurecidos, a la fricción, el pene lo notará más).

Arnold Kegel desarrolló estos ejercicios en 1940. Kegel buscaba fortalecer los músculos del suelo pélvico de la mujer y evitar las pérdidas de orina que sobre todo sufren las mujeres mayores y aquellas que han dado a luz (aunque no las únicas).

¿Cómo se realizan?

Puedes ejercitarlos siempre que lo desees, ya que no tienes que estar en determinada postura o llevar una ropa especial para podar hacerlos.

En verdad nadie se dará cuenta de que los realizas. Así que si vas en transporte público, estás esperando la cola del supermercado o del banco y no sabes qué hacer, no pierdas el tiempo y haz tus ejercicios de Kegel.

Es muy simple: contrae y relaja varias veces la abertura vaginal, como cuando lo contraes porque tienes ganas de miccionar.

Puedes hacerlo con series rápidas y lentas (reteniendo la contracción unos segundos) o alternando ambas, hazlo todo el tiempo que necesites.

También puedes realizar este otro ejercicio, como cuando quieres miccionar rápido, retenlo así un rato, tratando de no dejar de respirar.

¿Y durante el acto sexual?

Para compenetrarte con tu pareja mejor y daros más placer él uno al otro, contrae tú los músculos de la vagina cuando él esté haciendo la penetración. Esto hará que la fricción sea mayor y por tanto que ambos lo notéis más.

Una vez tengas la zona bien ejercitada, también podéis hacer que a modo de descanso, el deje dentro el pene y realices los ejercicios de Kegel con su miembro dentro de ti.

Con que ejercites unos minutos al día, en pocas semanas tendrás unos músculos fuertes, que te harán disfrutar más de tus relaciones sexuales.

miércoles, 19 de septiembre de 2018

Mitos de los Pechos femeninos


Pese a la creencia popular los hombres preferimos la turgencia a la grandilocuencia. Firmes, recias, caídas, arrugadas, puntiagudas, separadas, sonrosadas, bronceadas los pechos femeninos tienen una variedad tan amplia casi como personas hay en el mundo y consiguen despertar el interés en el hombre desde su más tierna infancia hasta su más profunda decrepitud.

Quizá la culpa sea de las horas, días y meses que nos pasamos aferrados a uno de estos dúctiles y carnosos bultos y sus raciones lactosas, o puede que la curiosidad por lo que no se tiene impulse nuestra inquietud.

Lo que está claro, sin lugar a dudas, es que un buen escote puede ser la mejor arma para echar por tierra la rectitud y decencia de cualquier hombre. Pese a no desearlo, los ojos masculinos se dirigen hacia los redondos objetivos, y en algunos casos las manos y la boca desearían hacer lo mismo.

Los pechos femeninos: El falso mito de los pechos grandes


El mito dice que nosotros, los caballeros, las preferimos rubias y pechugonas. Causa quizás de llevar a cada vez más adolescentes a querer pasar por quirófano para disponer de una medida adecuada a las circunstancias.

Sin embargo, la realidad es que la mayor parte de los varones no dan a este factor tanta importancia como se piensa.

Al margen de considerar otros factores no sólo físicos, los hombres abogan más por la naturalidad que por artificios desmesurados y por la turgencia antes que por el rebosamiento cárnico.

Los implantes de silicona elevan, redondean y endurecen, pero nada mejor que tener entre las manos la suavidad de una delantera que no haya pasado por el quirófano.

Los pechos femeninos: No hay queja que valga


Lo cierto es que las españolas y las latinas no tienen motivos para quejarse, ya que la media se encuentra en una talla 90, exactamente la misma que la de sus vecinas europeas: francesas, italianas y alemanas.

Además, ustedes, mujeres, están en ventaja ya que son las únicas hembras en una especie que mantienen la redondez de estas protuberancias más allá de las épocas de lactancia.

Las hembras de todas las especies de primates tienen un pecho plano que se hincha durante el tiempo de crianza, cuando éstos se llenan de leche materna.

Después de lo cual vuelven a recobrar su forma habitual plana. Sin embargo, los senos de la mujer son diferentes y permanecen protuberantes y firmemente formados durante todo el periodo de la juventud, independientemente de consideraciones maternales.