miércoles, 21 de noviembre de 2018

Prevención y causas de la anemia


La falta de alimentación puede ser perjudicar para la salud por eso mismo es aconsejable ingerir alimentos que contienen vitaminas y toda clase de proteínas que pueden fortalecer tu cuerpo y organismo porque está más que claro que tan solo alimentarse con comidas llenas de grasas o chatarra puede llevarte a una severa enfermedad llamada anemia, es por ello que es importante acudir a una clínica para diabéticos, pues estar mal alimentado puede matar tus glóbulos rojos y esto hace que evite llevar tejidos sanos en cualquier parte del cuerpo y por consecuencia te sentirás muy fatigado y cansado a la vez, bueno para evitar esta enfermedad acá mismo te mostrare la prevención y causas de la anemia.

Información sobre la anemia

Hay muchos tipos de anemia que pueden atacar a tu organismo, hay casos donde la anemia puede ser prolongada como también temporal al igual que cambiar de leve a grave sin que te des cuenta de ello, y para esos casos lo mas recomendable seria ir hacia un medico y hacer caso a sus recomendaciones.

Síntomas de la anemia

Estos son los síntomas mas comunes e importantes que debes enterarte para verificar si tienes anemia solo presta atención a lo siguiente:

  • La fatiga es algo que puede darte de un momento a otro sin la necesidad de hacer gran esfuerzo.
  • Si te sientes débil en todo momento déjame decirte que es un típico síntoma de la ausencia de la insulina de acción rápida.
  • Si tienes la piel pálida y amarillenta debes ir a un doctor cuanto antes para una mayor medicación contra la anemia.
  • La dificultad al respirar puede ser muy molesta pero también es un síntoma de la anemia.
  • Los mareos y aturdimientos son algo fundamental si tienes anemia.
  • Si es que sientes las manos heladas junto a los pies en cualquier cambio de clima es porque tienes principios de anemia.
  • Los dolores de cabeza a veces no son cosas que se deben tomar a la ligera ya que puede tratarse de anemia si es ocurre de manera seguida.
  • Los fuertes dolores en el pecho no es algo normal en la vida diaria de una persona y si la tienes de un momento a otro es por causa de la anemia.

Causas de la anemia

Estas son las principales causas de la anemia y por las cuales debes preocuparte así que presta atención a lo siguiente.

  • Anemia por deficiencia de hierro.
  • Anemia por enfermedad crónica.
  • Anemia aplásica.
  • Anemia asociada con enfermedades de la medula ósea.
  • Anemia por deficiencia vitamínica.
  • Anemias hemolíticas.
  • Anemias células falciformes.

Prevención para la anemia

Hay mucho tipo de anemia y sedentarismo de las cuales puedes enfermarte, pero la gran mayoría por no decir todas se pueden prevenir o contrarrestar con una variedad de alimentos que pueden ser ricas en vitaminas, proteínas y entre otras más.

Hierro

La carne de res y entre otro tipo de carnes contienen una buena cantidad de hierro además que también las menestras como los frejoles, lentejas y vegetales de hojas verdes pueden ayudar mucho.

Vitamina B-12

Los lácteos son los principales requisitos que debes digerir si deseas vitaminas B-12 al igual que la soja y cereales fortificados.

Vitamina C

Las frutas y jugos cítricos y entre otros de su clase puede ser muy beneficioso para ti.